「異動できないなら辞める」という選択肢は、職場環境に悩む社会人にとって検討すべき大きな決断です。
職場での配置や仕事内容に不満があるのに、なかなか異動希望が通らないとストレスは溜まる一方。そこで「もう辞めてしまおうか……」と考える方も少なくありません。しかし、実際に退職へ踏み切る前に、まずは異動ができない状況を整理し、可能な対処法を確認することが大切です。
本記事では「異動できないなら辞める」という判断が必要かどうか、そしてその具体的な対処方法や退職の際の注意点について解説します。「異動できないなら辞める 伝え方」に悩む方にも参考になる情報をまとめていますので、ぜひ最後までご覧ください。
異動できないなら会社を辞めても良い理由

異動希望が通らず、今の部署やポジションでストレスを抱え続けるよりも、思い切って退職を視野に入れることが一概に間違いとは言えません。ここでは「異動できないなら辞める」ことが選択肢としてアリな理由をいくつか挙げてみましょう。
キャリア形成に支障が出る可能性がある
自分が希望する部署や職種に異動できないと、やりたい仕事から遠ざかったままになる可能性があります。たとえば営業経験を積みたいのに経理でずっと働かされていたり、クリエイティブな仕事をしたいのに営業から抜け出せないようなケースです。希望しない業務を続けると、思うようにスキルが伸びなかったり、モチベーションが維持できなかったりといった問題が起こるでしょう。
転職市場では、自分が積んだ経験や実績が評価されます。もし今のままキャリアを積めないと判断した場合は、早めに環境を変えるのも将来のためになるかもしれません。
心身の健康を損ねるリスクを避ける
異動できないまま、どうしても合わない仕事や人間関係に耐え続けると、ストレス過多でメンタルや身体に不調をきたす場合があります。職場が合わないと感じているのに、我慢を重ねるのは自分にとっても会社にとっても不幸なことです。万一、うつ病や適応障害などを発症してしまうと、回復に時間がかかり、転職にも影響が出るでしょう。
自分の健康や幸せを最優先に考えるのであれば、異動が難しいとわかった段階で退職という選択を考えること自体は自然な流れです。
会社には人事や配置の都合がある
大企業の場合は人事異動が年に1~2回あるのが一般的ですが、中小企業や部署規模が小さい企業ではそもそも異動ポストが限られています。会社の都合上、他の部署で人手が足りなかったり、今いる部署であなたが必要不可欠な存在だったりすると、いくら希望しても異動ができないケースが珍しくありません。
「もっと成長したい」「こんな仕事がしたい」という前向きなモチベーションがあっても、会社都合で叶わないこともあるのです。無理をして会社に合わせ続けるよりも、あなたに合った職場を探す方が、お互いのためにも良い結果が得られるかもしれません。
異動希望が通らなかったときにできる対処法

「異動できないなら辞める」と即決する前に、まずは会社内で可能な対処法を一通り検討してみましょう。辞めるにしても、できる限り納得した上で次のステップへ進むほうが後悔を減らせます。ここでは異動希望が通らなかった場合に考えられる対処法を紹介します。
1. 上司や人事部との面談を重ねる
異動希望が一度却下されたとしても、状況が変わったり、自分の実績が評価されたりすることで、再度検討してもらえるケースがあります。定期的な人事考課や面談の場を活用し、自分の希望やビジョンを具体的に伝えましょう。
- どの部署に行きたいのか
- なぜその部署が良いのか(スキルやキャリアビジョンの観点から)
- いつ頃に異動してほしいのか
など、上司や人事が理解しやすい形で希望をまとめると効果的です。
2. スキルアップや資格取得を目指す
異動先で評価されやすいスキルや資格があれば、積極的に学習を進める方法もあります。たとえば経理部門に行きたいのであれば簿記資格を取得しておく、マーケティング部門に行きたいならデジタルマーケティングに関する知識を身に付けるなど、目標に応じて努力の方向性を明確化しましょう。
スキルアップは異動希望を通すだけでなく、転職活動でも有利に働きます。退職を視野に入れている方でも、学習や資格取得を行っておくメリットは大きいです。
3. 社内公募制度や社内転職を探る
大企業では、募集ポジションを社内公募していることがあります。自分の希望部門が公募されるタイミングをチェックし、条件に合えば応募するのもひとつの手です。また、部署間の移動ではなく、グループ会社内での転職ができる場合もあるので、自社やグループ全体の人事制度を一度確認してみましょう。
4. 配属部署を変えられない「理由」を知る
なぜ自分が異動できないのか、その理由が会社にあるのか、自分自身にあるのかを客観的に理解することが大切です。たとえば下記のような理由が考えられます。
- 会社側の理由: 希望部署の人手が足りている/別部署ではなく現部署で人員が必要
- 自分側の理由: スキル不足や実績不足により、希望部署で活かせる能力が認められていない
理由によって対策は変わってきます。会社側の都合で難しいのか、自分のスキル面に課題があるのかを見極め、できる対策を講じることが重要です。
異動できないから会社を辞める際の注意点

「異動できないなら辞める」という決断をした場合、退職時にはいくつか注意しておきたいポイントがあります。特に次の職場でスムーズにスタートを切るためにも、以下の点はしっかり押さえておきましょう。
1. 在籍期間とタイミングを確認する
転職市場では在籍期間も評価材料になる場合があり、短期間の転職が続くと「またすぐ辞めるのでは」と懸念を持たれる可能性があります。今の会社である程度の期間(最低でも1~2年程度)は働いた実績を作ることで、転職活動での説得力が上がることもあるでしょう。
一方で、心身の健康が限界に近い場合は無理をせず、早めに退職することが大切です。自分の状態と、会社内でのキャリア評価のバランスを見て、ベストなタイミングを考えてみてください。
2. 辞めたあとのキャリアプランを明確にする
次の転職先を見つけるのか、フリーランスとして独立を考えるのか、家庭の事情でしばらく休養をとるのかなど、退職後の進路は人それぞれです。退職する前に、ある程度今後の方向性を決めておくことで、不安や迷いを最小限にできます。
- 何を活かして次の職場で働きたいのか
- どのスキル・経験を深めていきたいのか
- 理想の働き方は何か(リモートワーク、勤務地、ワークライフバランスなど)
これらを明確にすることで、退職後の目標設定もスムーズに進むはずです。
3. 円満退職を心がける
次のキャリアに進むうえで、前職での退職トラブルはできるだけ避けたいところです。引き継ぎを丁寧に行う、社内外の関係者に適切な挨拶をするなど、最後まで社会人としての責任を果たしましょう。仮に周囲に引き留められるケースがあっても、会社側の都合をすべて受け入れていては、結局自分が苦しくなる可能性があります。上司や同僚とのコミュニケーションは大切ですが、必要以上に感情的にこじれないよう注意が必要です。
4. 退職日までのスケジュールを逆算する
会社を辞める際には、就業規則や契約内容に基づいて退職日の調整が必要です。退職日から逆算して、下記のようなステップを踏むのが一般的でしょう。
- 退職の意思を上司に伝える
- 退職日や有給消化の希望を上司・人事と相談
- 後任への引き継ぎ開始
- 退職届や退職願の提出
- 備品の返却や各種手続き
また、企業によっては1ヶ月前、2週間前など、退職申し出に関する規則が定められています。あらかじめ就業規則を確認し、トラブルにならないように配慮しましょう。
異動できないなら辞める際の上司への伝え方

「異動できないなら辞める 伝え方」としては、できるだけ冷静かつ誠実にコミュニケーションを図るのが基本です。ここでは、上司に退職を切り出す際のポイントを解説します。
1. 退職理由を明確かつ簡潔に伝える
上司への相談時に重要なのは、退職理由を的確に伝えることです。「異動を希望していたが叶わないため、これ以上は会社に貢献できないと判断しました」といったように、会社側が理解しやすい形で説明しましょう。
ただし、あまりにも感情的な不満や悪口をぶつけると、トラブルに発展する可能性があります。上司との関係を悪化させないためにも、できるだけ冷静な口調を心がけるとスムーズです。
2. 希望していた異動内容をあらためて伝える
「異動できないなら辞める」ということは、少なくとも異動希望が強い意思であったはずです。ここであらためて、
- どの部署へ行きたかったのか
- そこですぐに活かせるスキルや実績があるのか
- 今後どんなキャリアを築きたいのか
などを上司に伝えることで、「もう少し会社としてできることはなかったのか」と再考を促す効果も期待できます。会社側が諦めきれずに、部署異動の可能性を急遽検討してくれる場合もゼロではありません。
3. 感情的な言動は避けて、事実ベースで話す
「自分がやりたかった仕事をさせてもらえない」「上司や会社の対応に不満がある」といった感情をぶつけると、かえって話がスムーズに進まないことが多いです。むしろ事実として、「いつ、どのように異動を希望していたか」「異動できないと通知された日時や理由」などを冷静に説明し、自分の判断に至った経緯を淡々と伝えるのが望ましいでしょう。
4. 退職意志が固い場合は引き留め対策をしておく
退職を切り出すと、会社や上司から引き留めに遭うケースは少なくありません。待遇改善を約束されたり、一時的に部署内での業務調整がされたりすることで、気持ちが揺らぐこともあるでしょう。ただし、異動が叶わず辞める決断をした場合は、一時的な配慮や約束に期待しすぎると、後々また同じ問題に直面する可能性があります。
- 給与アップや配置転換を提案されても、どこまで実現可能か
- 自分のキャリアビジョンと本当に合致するか
これらをしっかり確認し、納得できない場合は退職の意志を明確にしましょう。
伝えづらいなら退職代行を使うのもおすすめ

上司への退職意思の伝え方がわかっていても、実際に切り出すのは大きなストレスを伴います。特に、直属の上司との関係が悪い、あるいはパワハラぎみで直接話すのが恐いというケースでは、心の負担が相当なものになるでしょう。
そこで近年注目されているのが退職代行サービスです。退職代行を利用すれば、以下のようなメリットがあります。
1. 自分で上司とやり取りしなくても済む
退職代行業者が会社とのやり取りを代行してくれるため、本人が直接上司や人事と話をする必要がありません。これにより、過度なストレスやトラブルリスクを大幅に軽減できます。
2. 円満退職の交渉をサポートしてくれる
退職代行サービスは、企業との交渉経験が豊富なケースが多く、最適な退職時期や引き継ぎ期間などをアドバイスしてくれます。会社側との連絡もスムーズに進めてくれやすく、結果的にトラブルを最小限に抑えた円満退職が期待できるでしょう。
3. 法的サポートが受けられる場合もある
弁護士が運営する退職代行サービスであれば、会社との交渉で法的な観点からアドバイスを受けられることも。もしも企業側と契約内容や退職条件で揉めることがあれば、法的手続きのサポートを依頼できる場合があります。
4. 早めに次のステップへ移りやすい
退職の意思を伝えてから引き継ぎや手続きまで、自力で行うと時間や手間がかかります。退職代行を利用すれば、その間に転職活動を進めたり、必要な準備を進めたりできるため、スピーディーに次のキャリアへ移行しやすくなります。
退職代行を使うときの注意点
- 退職代行にかかる費用を確認する
- 弁護士資格の有無で対応できる範囲が変わる
- 会社とのコミュニケーションが減るため、後任者への引き継ぎが不十分にならないよう配慮する
退職代行はあくまで「本人の代理で会社と連絡をとるサービス」ですから、必要最低限の協力は行うことが望ましいです。また、サービス利用後に会社と一切連絡を取らないままだと、離職票などの手続きでトラブルが発生することも考えられます。ある程度の段取りは自分で把握しておきましょう。
まとめ
職場での配置や仕事内容に満足できず、「異動できないなら辞める」と考える人は少なくありません。会社側にも都合や人員配置の問題があるため、必ずしも異動希望が通るわけではないからです。しかし、一度異動が却下されたからといって即退職を決断するのではなく、まずは上司や人事との面談を重ねることや、スキルアップに挑戦するなど、可能な限りの対処法を検討してみましょう。
それでも異動が難しい、あるいは長引くストレスで心身の健康に影響が出るという場合は、退職を検討することも妥当な選択肢といえます。退職を決める際には、次のキャリアプランや退職タイミング、そして円満退職に向けた準備をしっかりと行うことが重要です。
もし「異動できないなら辞める 伝え方」がわからず、上司と話すこと自体に強い苦痛を感じるのであれば、退職代行サービスの活用も視野に入れてみましょう。専門家のサポートを得ることで、必要以上にストレスを抱えずに退職手続きを進められます。
「仕事を辞める」というのは人生における大きなターニングポイントです。だからこそ、しっかりと情報収集を行い、自分の将来を見据えた上でベストな決断を下しましょう。もし今、「異動が叶わない状況でもう限界」と感じているのであれば、一度退職代行サービスの利用を含めたあらゆる選択肢を比較検討してみてはいかがでしょうか。
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