退職を伝えた後の気まずい期間を乗り越える方法

「退職伝えた後気まずい」と感じるのは、ある意味ではとても自然なことです。退職を決意して実際に上司や同僚へ伝えると、そこから退職日までの間にどうしても気まずい空気が流れたり、人間関係がギクシャクしてしまうケースは少なくありません。この記事では、退職を伝えた後に職場で生じがちな気まずさの理由と、その気まずい期間を少しでも快適に過ごすための対処法を解説します。さらに、精神的な負担を軽減する手段として「退職代行サービス」の活用もご紹介します。

退職までの期間が気まずい理由

退職を伝えてから実際に退職する日まで、気まずい雰囲気や居心地の悪さを感じる理由はいくつかあります。代表的なものを挙げてみましょう。

裏切り感を持たれてしまう
職場によっては、退職する人に対して「会社を裏切った」ように捉えてしまう風潮がある場合があります。特に上司や会社の経営者層などは、自分たちが育ててきた社員が辞めてしまうことに対して、感情的な反発を示すこともあるでしょう。
引き継ぎ業務による負担と不公平感
退職者が残務や業務の引き継ぎをしている間、周囲も通常の業務に加えて新たに発生するタスクを抱える可能性があります。とくに退職する本人の業務を誰が引き継ぐのかは大きな問題です。場合によっては、新しい負担を強いられた同僚から冷たい態度を取られたり、不満をぶつけられたりする場合もあります。
周囲からの質問・詮索が増える
「なんで辞めるの？」「次はどこに行くの？」「今の会社や上司に不満があるの？」といった興味本位の質問が増えます。プライベートや今後の計画を深く聞かれることはストレスの要因になりがちです。
退職後の人間関係を意識してしまう
退職後もプライベートでつながる可能性がある同僚や取引先がいる場合、その人たちとの関係をどうするか考えてしまいます。今まで通りに接していいのか、距離を置くべきか、いろいろ悩んでしまうことも気まずさの原因となります。
会社からの引き留めや交渉が続く
上司や人事担当者による引き留め交渉や条件提示が行われると、心が揺れる人もいます。うまく辞められなかったり、辞めるつもりだと言った手前、急に気まずくなってしまったりすることがあります。

こうした要因が複合的に絡み合い、「退職を伝えた後気まずい」という状況が生まれます。しかし、この気まずい期間は永遠に続くものではありません。一時的なものと割り切り、少しでも快適に、あるいはストレスを減らしながら過ごすための対策を以下で見ていきましょう。

退職までの気まずさを軽減する方法

退職を伝えた後の気まずさは、対人関係によるプレッシャーや心理的な後ろめたさなど、さまざまな要素が絡んで生じます。ただ、いくつか心がけるだけでその負担をかなり軽減できる可能性があります。ここでは具体的な対処法をご紹介します。

適切な時期に退職を伝える

最も重要なのは、退職を伝えるタイミングです。
就業規則や労働契約上、退職を申し出る期限は通常「1か月前」「2週間前」などと定められているケースが多いですが、円満に退職したいのであれば、可能な範囲で早めに伝えておくと良いでしょう。

早期に伝えることで業務引き継ぎの時間が確保できる
あなたが抜けても業務が回るように会社側が対応しやすくなる
早めに伝えると、退職日までに気まずい期間が長くなるのでは？と心配する人もいますが、「退職を伝えずに周囲に迷惑をかける」よりは断然ベターです

伝え方のポイント

上司との面談やミーティングのタイミングで切り出す
人事担当者にも同時に共有しておく
突然のメールやチャットで済ませるのではなく、対面やビデオ通話などで丁寧に話す

しっかりと意図を伝え、必要な引き継ぎや退職準備を円滑に進められる時期に退職の意思を表明することで、無用なトラブルを避けることにつながります。

最後まで仕事をやり切る

退職が決まったからといって、急にモチベーションを落とさないことが大切です。
会社側から見れば、退職が決まった人に多くを期待しにくいのは事実かもしれません。しかし、少なくとも自分がこれまで担当してきた業務は、可能な限り責任を持って最後までやり切る姿勢を示しましょう。

手を抜くと周囲の反感を買う
退職を控えている人が「もう辞めるから適当でいいや」といった態度を見せると、まだ在籍している同僚に負担がかかり不公平感を生む原因になります。結果として、さらに気まずい雰囲気が加速してしまう恐れがあります。
周囲への配慮が大事
業務引き継ぎや後任への情報共有は細かいところまで丁寧に。可能であれば手順書やマニュアルを作成するなど、残る人たちが困らない工夫を心がけてください。

退職日まで責任を果たすことで、最終的には「立つ鳥跡を濁さず」の状態を作り出しやすくなります。周囲も「あの人はちゃんとしていた」という評価を持って送り出してくれる可能性が高くなるため、気まずい期間がある程度あっても、結果的には円満に退職しやすいのです。

退職することを軽々しく口外しない

退職理由や転職先の情報をむやみに話しすぎると、状況をさらに悪化させることがあります。
とくに、まだ上司や人事担当者以外に公式に伝えていない段階で、噂話として同僚に退職の話が広まってしまうと、会社としては「裏でコソコソと根回しをされている」と感じるかもしれません。

退職理由は必要最低限でOK
「もっと条件の良いところに転職する」「やりたい仕事が見つかった」など、あなた自身の正直な理由があるでしょう。しかし、あまりに率直すぎる発言は周囲の反感や嫉妬を招く可能性があります。あくまで「一身上の都合」という形でまとめるのが無難です。
転職先や転職時期の詳細は話さなくてもいい
「次はどこ行くの？」「待遇はいいの？」と詮索されても、すべてに答える義務はありません。外部に漏らすと問題がある場合もありますし、まだ確定していない情報を話すと余計なトラブルを生む恐れもあります。

もちろん、気心の知れた同僚や仲の良い友人にはシェアしても構いませんが、情報管理は慎重に。退職代行サービスなどを利用する場合は、とくに会社への伝わり方に気をつけたいところです。

どうせ辞めると割り切る

「どうせ辞めるんだから」という割り切り方も時には必要です。
これは投げやりな意味ではなく、精神的ストレスを軽減する手段として「割り切る」ことが重要だという意味です。退職が決まっている人にとって、会社にしがみつく必要も、過剰な責任感を背負いすぎる必要もありません。むしろ、中途半端な情や未練があると、気まずい状況が長引くことがあります。

余計な人間関係のストレスを避ける
退職が決定した人に対して風当たりが強くなる職場では、とにかくやるべき業務だけはきちんとこなし、それ以外の場面ではあまり首を突っ込まないようにするのも手です。
次のステップに意識を向ける
「もう辞めるのだから」と割り切ると、自然に次のキャリアや生活に意識が向きやすくなります。退職までの気まずさを必要以上に深刻に考えるより、ポジティブに未来を見据えたほうが精神衛生上も良いでしょう。

もちろん、態度や言動があまりにもドライすぎると、周囲から孤立しやすくなります。あくまで最低限のコミュニケーションは取りつつ、あまり深く入りこまないバランスが大事です。

有給を使い切る

退職を決意したら、有給休暇の消化も重要なポイントです。法律上、未消化の有給休暇がある場合は買い上げや消化についての手続きを会社と話し合うことができます。退職日までの気まずい期間を短くするために、有給休暇を計画的に使って早めに会社に行かなくても良い状況を作る方も少なくありません。

有給休暇の取得は労働者の権利
有給消化を希望する社員に対して、会社は正当な理由なく拒否できません。しかし、引き継ぎがまったく終わっていない段階で突然休みに入ってしまうのはトラブルの原因になります。
計画的に消化する
退職を伝えた時期から逆算して、引き継ぎ期間と有給消化期間を明確にしておくとスムーズです。業務に支障が出ないように先に計画を立て、上司や同僚と共有することで、気まずさを最小限に抑えることができます。
周囲への配慮を忘れずに
仕事を放り出して有給を取るのは避けたほうがいいでしょう。最終的に「いなくなるからどうでもいい」という態度を取ると、残った人たちとの人間関係が大きく悪化します。退職後も顔を合わせる可能性がある業界や取引先の場合は、なおさら注意が必要です。

有給をしっかり使って早めに退職する日を迎えたい人も多いと思いますが、その際にも円滑な引き継ぎや周囲の理解を得られるような行動を心がけましょう。

お世話になった人へ挨拶しておく

退職日が近づいてきたら、お世話になった人へ挨拶をすることも忘れずに。会社の規模やあなたの役職にもよりますが、挨拶をして感謝の気持ちを伝えておくことで、今までの関係性を大切にしている姿勢を示すことができます。

直接会えない場合はメールやメッセージでも可
コロナ禍以降、テレワークなどで直接会う機会が減った人もいるでしょう。そんなときはメールやSNS、ビデオ通話などを活用して、「お世話になりました」と一言伝えるだけでも相手の印象は違います。
社外の取引先やお客様へも忘れずに
特に営業や接客、コンサルティングなど、外部とのやり取りが多い仕事をしていた場合は、きちんと取引先へも挨拶しておくと、退職後も良好な関係を維持しやすくなります。
長い付き合いがある場合は軽い送別会もあり
規模が大きい職場だと全員を集めて送別会をするのは難しいかもしれませんが、仲の良い少人数で集まるのも良い思い出になります。もちろん、気まずい雰囲気が強い職場だと厳しいこともありますので、様子を見ながら判断しましょう。

今後同じ業界で仕事をする場合や、趣味やプライベートで関わる可能性がある相手なら、なおさら最後の挨拶は大切です。

退職代行サービスの活用でストレスを軽減

「退職を伝えた後気まずい」と悩む人の中には、そもそも上司や同僚に直接「辞めます」と言い出しにくいという方も多いです。あるいは、過酷な職場環境や上司のパワハラなどが原因で、正当に退職の意思を伝えられないケースもあるでしょう。そんなときに検討してほしいのが退職代行サービスの存在です。

退職代行サービスとは

退職代行サービスとは、専門の業者や弁護士が本人に代わって会社に退職の意思を伝え、必要な手続きをサポートしてくれるサービスです。具体的には以下のようなメリットがあります。

直接会社とやり取りする必要がなくなる
退職代行業者が会社への連絡や手続きを代行してくれるため、上司や同僚と顔を合わせたり、電話でやり取りしたりする回数を大幅に減らすことが可能です。気まずい空気を感じることがほとんどなくなります。
労働法の専門知識に基づくアドバイスが得られる
退職を申し出た際に会社から「辞めさせない」「違約金が発生する」などと不当な扱いを受けることがあります。退職代行業者（特に弁護士事務所が運営している場合）は、労働法や判例に基づいて交渉し、不当な要求を拒否する手続きを代行してくれます。
精神的な負担が軽減される
会社への連絡を自分で行うストレスは相当なものです。とくに精神的に追い詰められている人や、嫌がらせ・パワハラが絶えない環境下では、退職代行を利用することで心身の負担を軽くできます。

退職代行サービスの流れ

無料相談や問い合わせ
まずは電話やメール、LINEなどでサービス内容や料金、流れを確認します。初回相談を無料で行っている業者が多いです。
正式依頼・契約
代行料金の支払い方法や範囲を確認し、正式に契約します。弁護士が運営するサービスの場合、法律に触れる範囲の交渉や代理行為も可能となります。
ヒアリング・会社への連絡
退職理由や業務状況などを事前にヒアリングした後、業者が会社側と連絡を取り、退職手続きを進めてくれます。
書類の受け取り・完了
離職票などの必要書類を会社から受け取り、無事に退職が完了します。

退職代行サービスを利用する上での注意点

料金体系の確認
サービス内容や業者によって料金は異なります。弁護士が対応するケースと一般業者の場合では費用や対応範囲が変わるため、事前に明確に把握しておきましょう。
会社から訴えられるリスクは基本的に低い
「突然来なくなった」「弁護士を通してしか連絡しない」となっても、労働者が会社に損害賠償を請求されるケースは極めて稀です。ただし、業務上の重大な損害を与えた場合など例外もあるため、不安な方は弁護士運営の退職代行を利用するとより安心です。
転職先に悪い印象が伝わる？
退職代行を使ったことを会社が憤慨し、新しい勤務先に悪評を流されることを恐れる人もいます。しかし、個人情報保護や名誉毀損の問題があるため、会社側が勝手に悪評を広めるのは違法になりかねません。どうしても心配な場合は、弁護士へ相談するのがよいでしょう。

今すぐ動き出そう：気まずさを最小限にするための選択

退職を伝えた後の気まずさに悩むのは、多くの人が経験するごく自然な感情です。しかし、適切に対処することで、その期間を短縮し、負担を軽減することは十分に可能です。

早めに退職の意思を伝える
最後まで責任をもって仕事をやり切る
余計な口外は避け、必要最低限の情報を伝える
「どうせ辞める」と割り切って次のステップに意識を向ける
計画的な有給消化で気まずい期間を短縮する
お世話になった人への感謝を忘れない

もし、「もう自分からはどうにも言い出せない」「ハラスメントが怖くて退職の手続きを進められない」ということであれば、退職代行サービスを利用するのも一つの手段です。
自分のキャリアや健康を損ねてまで、無理に気まずい状況に耐える必要はありません。次のステップに進む準備を着実に行い、円満退職を目指しましょう。

まとめ

退職を伝えた後の気まずい期間は、どうしても発生しがちなものです。

しかし、適切なタイミングでの退職意思表示や、引き継ぎをしっかり行う姿勢を見せることで、気まずい雰囲気を最低限に抑えることができます。また、退職理由や次の転職先など、プライベートに踏み込みやすい話題に関しては、必要最低限だけを共有するのが無難です。

退職することはあなたの権利であり、人生における大切な選択の一つ。どうせ辞めると割り切りながらも、周囲への配慮を忘れずに行動することで、余計なトラブルを回避し、円満に退職を迎えられるようにしましょう。